Йога в Краби

Йога как часть жизни и философии невероятно распространена в Таиланде, а потому в любом крупном городе или туристическом центре можно найти местные йога-школы. Разные школы могут предоставить ученикам различные практики. Хатха-йога, Крия, Аштанга или Йин — выбирать Вам. Помимо йоги в таких заведениях предлагают ещё различные техники нетрадиционного лечения: рейки, шиацу, мокса и прочие восточные техники.

Особенности тренировок

Посещать школу йоги может любой желающий, независимо от гибкости, возраста и прочих особенностей, поскольку в процессе занятий, в первую очередь изучаются правильное дыхание, медитация и глубокая релаксация. Йога также рекомендована женщинам в период беременности, так как она улучшает общее физическое состояние матери и нормализует гормональный фон.

Куда ехать

В Ао Нанге несколько школ йоги, это: The Art of Yoga, Aonang Yoga, самая старая и популярная среди них — Marina Yoga.

Marina Yoga

Все курсы йоги преподает немка Марина. За много лет она зарекомендовала себя как профессионал высокого уровня. Находится школа в районе улицы Натай, между Ао Нангом и дорогой в Краби-таун. Поворот после Бейкери.

Стоимость занятий

Йога для взрослых (длительность ~90 мин):

• индивидуальные занятия — 350 бат за 1 посещение;
• занятия в группе — 3000 бат за 10 посещений;
• занятия в группе — 4000 бат за 15 посещений;
• абонемент на 1 месяц — 3500 бат.

Пакеты:

• 6 занятий йогой + 2 занятия рейки – 3000 бат;
• 6 дней занятий йогой + проживание – 9900 бат.

Йога для детей (Продолжительность ~60 мин):

• индивидуальные занятия — 200 бат;
• занятия в группе — 2000 бат за 11 занятий.

Сайт школы: www.marinayoga.com

The Art of Yoga

Центр The Art of Yoga имеет наиболее удобное расположение из всех перечисленных. Добраться до него не составит труда — он находится рядом с почтой в Ао Нанге. Рядом с центром расположен бар со свежевыжатыми соками, в котором сразу после занятий можно посидеть, отдохнув и наполнив энергией не только свой дух, но и тело, благодаря витаминам из свежайших фруктов.

Стоимость занятий:

• 1 посещение — 350 бат;
• абонемент на 5 посещений — 1000 бат;
• абонемент на 10 посещений — 1800 бат;
• абонемент на 15 посещений — 2500 бат;
• абонемент месячный (количество посещений не ограничено) — 3500 бат;
• абонемент трехмесячный (количество посещений не ограничено) — 8500 бат;
• абонемент шестимесячный (количество посещений не ограничено) — 15000 бат;
• абонемент годовой (количество посещений не ограничено) — 28000 бат.

Aonang Yoga

Центр "AoNang Yoga" менее известен, чем два вышеперечисленных, тем не менее, возможно, именно здесь вы найдете для себя тот тип йоги, который ближе именно вам. Ведь в центре большой выбор различных практик.

• Сатьянада йога — один из видов хатха-йоги. Направлен на пробуждение энергии кундалини. Идеально подойдет для новичков, так как в основе лежат лишь простые асаны.
• Шиванада йога — также один из видов хатха-йоги. На занятиях особое внимание уделяется пранаяме, технике дыхания, а также расслаблению и концентрации. Считается, что шиванада йога учит всегда быть спокойным и собранным, несмотря на любые препятствия на жизненном пути.
• Аштанга йога — один из самых эффективных на сегодняшний день видов хатха-йоги.
• Йога-детокс — совмещение основных концепций йоги с очищением организма по детокс-программе.
• Эти и другие виды йоги ждут вас в центре "Аонанг Йога"

Стоимость занятий:

• разовое посещение занятия — 350 бат;
• абонемент на 1 месяц (количество посещений не ограничено) — 3500 бат;
• абонемент на 3 месяца (количество посещений не ограничено) — 9500 бат;
• абонемент на 6 месяцев (количество посещений не ограничено) — 16500 бат;
• абонемент на 12 месяцев (количество посещений не ограничено) — 27500 бат.

Индивидуальные занятия (длительность 45 минут):

• 1 занятие — 1100 бат;
• 10 занятий — 10000 бат;
• 20 занятий — 17000 бат;
• 30 занятий — 23000 бат.

Сайт школы: www.aonangyoga.com

Полезные советы

Перед покупкой абонемента стоит самостоятельно оценить уровень школы, посетив одно индивидуальное занятие.