Йога в Краби

Йога как часть жизни и философии невероятно распространена в Таиланде, а потому в любом крупном городе или туристическом центре можно найти местные йога-школы. Разные школы могут предоставить ученикам различные практики. Хатха-йога, Крия, Аштанга или Йин — выбирать Вам. Помимо йоги в таких заведениях предлагают ещё различные техники нетрадиционного лечения: рейки, шиацу, мокса и прочие восточные техники.

Особенности тренировок

Посещать школу йоги может любой желающий, независимо от гибкости, возраста и прочих особенностей, поскольку в процессе занятий, в первую очередь изучаются правильное дыхание, медитация и глубокая релаксация. Йога также рекомендована женщинам в период беременности, так как она улучшает общее физическое состояние матери и нормализует гормональный фон.

Куда ехать

В Ао Нанге несколько школ йоги, это: The Art of Yoga, Aonang Yoga, самая старая и популярная среди них — Marina Yoga (сейчас она называется The Cozy Retreat).

The Cozy Retreat (бывшая Marina Yoga)

Все курсы йоги преподает немка Марина. За много лет она зарекомендовала себя как профессионал высокого уровня. Сейчас школа находится по адресу 524 Moo 2, Ao Nang Soi 1. Сайт школы: cozyretreatthailand.com.

Стоимость занятий

Йога для взрослых (длительность ~90 мин):

• индивидуальные занятия — 350 бат за 1 посещение;
• занятия в группе — 3000 бат за 10 посещений;
• занятия в группе — 4000 бат за 15 посещений;
• абонемент на 1 месяц — 3500 бат.

Пакеты:

• 6 занятий йогой + 2 занятия рейки – 3000 бат;
• 6 дней занятий йогой + проживание – 9900 бат.

Йога для детей (Продолжительность ~60 мин):

• индивидуальные занятия — 200 бат;
• занятия в группе — 2000 бат за 11 занятий.

The Art of Yoga

Центр The Art of Yoga имеет наиболее удобное расположение из всех перечисленных. Добраться до него не составит труда — он находится рядом с почтой в Ао Нанге. Рядом с центром расположен бар со свежевыжатыми соками, в котором сразу после занятий можно посидеть, отдохнув и наполнив энергией не только свой дух, но и тело, благодаря витаминам из свежайших фруктов.

Стоимость занятий:

• 1 посещение — 350 бат;
• абонемент на 5 посещений — 1000 бат;
• абонемент на 10 посещений — 1800 бат;
• абонемент на 15 посещений — 2500 бат;
• абонемент месячный (количество посещений не ограничено) — 3500 бат;
• абонемент трехмесячный (количество посещений не ограничено) — 8500 бат;
• абонемент шестимесячный (количество посещений не ограничено) — 15000 бат;
• абонемент годовой (количество посещений не ограничено) — 28000 бат.

Aonang Yoga

Центр "AoNang Yoga" менее известен, чем два вышеперечисленных, тем не менее, возможно, именно здесь вы найдете для себя тот тип йоги, который ближе именно вам. Ведь в центре большой выбор различных практик.

• Сатьянада йога — один из видов хатха-йоги. Направлен на пробуждение энергии кундалини. Идеально подойдет для новичков, так как в основе лежат лишь простые асаны.
• Шиванада йога — также один из видов хатха-йоги. На занятиях особое внимание уделяется пранаяме, технике дыхания, а также расслаблению и концентрации. Считается, что шиванада йога учит всегда быть спокойным и собранным, несмотря на любые препятствия на жизненном пути.
• Аштанга йога — один из самых эффективных на сегодняшний день видов хатха-йоги.
• Йога-детокс — совмещение основных концепций йоги с очищением организма по детокс-программе.
• Эти и другие виды йоги ждут вас в центре "Аонанг Йога"

Стоимость занятий:

• разовое посещение занятия — 350 бат;
• абонемент на 1 месяц (количество посещений не ограничено) — 3500 бат;
• абонемент на 3 месяца (количество посещений не ограничено) — 9500 бат;
• абонемент на 6 месяцев (количество посещений не ограничено) — 16500 бат;
• абонемент на 12 месяцев (количество посещений не ограничено) — 27500 бат.

Индивидуальные занятия (длительность 45 минут):

• 1 занятие — 1100 бат;
• 10 занятий — 10000 бат;
• 20 занятий — 17000 бат;
• 30 занятий — 23000 бат.

Сайт школы: samadeeyoga.com

Полезные советы

Перед покупкой абонемента стоит самостоятельно оценить уровень школы, посетив одно индивидуальное занятие.